“爱国卫生月 共建健康龙江”主题新闻发布会实录

各位媒体朋友：

大家上午好！我是黑龙江省卫生健康委员会宣传处处长魏炜，今天的发布会由我来主持。欢迎参加“爱国卫生月 共建健康龙江”主题发布会。

春和景明，万物复苏。今年4月是我国第38个爱国卫生月，活动主题为“共建健康城镇 共筑健康防线”。爱国卫生运动是我国特有的卫生工作形式，已走过74年历程，始终以改善城乡环境卫生、提升全民健康素养、防控疾病传播为核心目标。当前，春季气温回升，病媒生物逐渐活跃，也是流感、诺如病毒感染等春季传染病的高发期，开展爱国卫生月活动意义重大。今天的发布会，我们将介绍爱国卫生月活动安排，普及健康知识。

出席今天发布会的嘉宾有：

黑龙江省卫生健康委员会规划处二级调研员王树民先生；

黑龙江省医院临床营养科主任、副主任医师李雨泽女士；

哈尔滨市胸科医院副院长、主任医师张瀚文先生；

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院主任医师梁英健先生；

哈尔滨市疾病预防控制中心副主任医师张雅明女士。

首先，请黑龙江省卫生健康委员会规划处二级调研员王树民介绍我省爱国卫生月工作情况。

各位媒体朋友：

大家好！

爱国卫生运动是1952年中国共产党发起的群众性卫生活动，是我们党把群众路线运用于卫生防病工作的伟大创举和成功实践。自1989年起，我国将每年4月定为全国爱国卫生月。长期以来，省委、省政府高度重视爱国卫生工作，全省统筹推进城乡环境整治、重点传染病防控、健康科普宣传等工作，取得了扎实成效。今年4月是第38个爱国卫生月，活动主题为“共建健康城镇，共筑健康防线”。我省将聚焦六大重点任务精准发力，全力推动爱国卫生月活动落地见效。

一是深化环境卫生治理，建设干净整洁家园。开展“春风春绿”市容环卫专项整治行动，随融随清、应清尽清主次干道、背街小巷的融雪垃圾、积水枯枝，重点整治农贸市场、商超周边等人员密集区域环境卫生。纵深推进农村人居环境春季攻坚行动，结合“六清一修一改一建”重点工作，组织群众清理越冬垃圾、残雪秸秆，整治畜禽圈舍卫生，引导群众养成文明健康卫生习惯。

二是强化重点传染病防控，筑牢公共卫生屏障。结合春季呼吸道、肠道传染病等发病特点，强化多病同防，做好重点人群健康监测，及时处置疫情苗头。广泛组织群众翻盆倒罐清积水、清杂草、除杂物，科学开展蚊、鼠、蟑、蝇等病媒生物防制，从源头铲除病媒生物孳生地。开展城中村、城乡结合部等重点区域环境卫生专项治理，落实场所清洁、通风消毒、人员防护等防控措施，切实维护公共卫生安全。

三是抓实慢性病综合防控，守护全生命周期健康。积极倡导并推广合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式，强化全民健康体重管理，推动各类疫苗应接尽接、应种尽种。开展重大慢性病防治宣传，推进肿瘤早筛早诊早治工作，引导群众树立早发现、早诊断、早治疗的健康理念，有效降低慢性病发病风险，努力提升全民健康防护意识和能力。

四是开展无偿献血行动，传递社会爱心力量。充分发挥机关企事业单位示范引领作用，积极倡导适龄健康公民自觉参与无偿献血。全方位、多维度普及无偿献血政策法规和健康知识，大力营造“无偿献血、关爱他人”的浓厚社会氛围，带动更多社会力量加入献血行列，传递生命温度、汇聚爱心暖流。

五是加强健康科普宣传，提升全民健康素养。深化宣传引导，创新宣传动员方式，引导广大群众主动学习健康知识，掌握健康技能，养成良好的个人卫生习惯，践行文明健康的生活方式，树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，努力让健康理念融入千家万户的日常生活，筑牢群众健康的第一道防线。

六是推进健康城镇创建，赋能健康龙江建设。健康城镇是卫生城镇的升级版，是含金量更高的城市名片。各地要抢抓创建机遇、主动作为，以健康城镇创建为抓手，推动环境卫生整治、重点传染病防控等工作提质增效。鼓励各地争创全国健康城镇，把全生命周期健康管理理念贯穿城镇规划、建设、管理全过程各环节，持续提升社会健康治理能力，以创建实效推动健康龙江建设高质量发展。

爱国卫生人人参与，健康环境人人共享。在此，我们号召大家积极从自身做起、从点滴做起，“共建健康城镇 共筑健康防线”，为建设更高水平的健康龙江贡献力量！

谢谢！

下面，进入今天的现场提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构。请举手提问。

央广网记者提问：

请问，现在网络上流行的节食和长期慢跑的减肥方法，从临床营养学角度是否推荐？为什么

黑龙江省医院临床营养科主任、副主任医师  李雨泽

答：感谢您的提问。节食减肥和长期慢跑并不推荐作为主要的减肥方法，因为他们存在根本性健康风险：首先节食减肥的核心误区是节食制造热量缺口时，身体会启动“节能模式”：基础代谢率明显下降，甲状腺激素、瘦素水平降低，饥饿素升高。这导致肌肉流失、营养缺乏和“节食-暴食”心理循环，最终体脂率反而更高，慢性病风险增加。其次，过量或不当的长期慢跑（如单次超过60分钟、每周大于5次同时伴随作息紊乱）都可能带来慢性炎症风险：超负荷机械应力可能损伤关节软骨；过量运动导致氧自由基产生增加，引发氧化应激并损伤线粒体功能；伴随急性皮质醇升高，长期累积可影响代谢稳态。当营养不足叠加过量运动时，肌肉分解加剧、炎症修复延迟，过度训练综合征风险显著增加。

其实，肥胖的本质并非我们普遍认为的“吃多了”或“吃得太有营养”，而是能量过剩伴随营养失衡。表现为代谢灵活性丧失和胰岛素抵抗。超加工食品和高精制碳水导致血糖剧烈波动，胰岛素长期高水平促使脂肪合成。此外，长期能量过剩和炎症状态可进一步损伤线粒体功能，加剧代谢灵活性丧失。上述因素才是导致肥胖的重要原因。

要注意科学的减脂方案应聚焦于代谢修复而非单纯减重，具体措施包括：通过高营养密度食物实现合理热量控制；采用特定饮食模式结合科学运动，以刺激线粒体生物发生、提升线粒体功能效率；调节食物奖赏反应，管理饮食行为。多关注腰围、精力、睡眠等代谢健康指标，区分生理需求的“饿了”还是多巴胺驱动的“馋了”，管理饮食成瘾问题。减肥的本质是改善代谢健康，关注重心应从体重数字转向体脂肪量和瘦体重的变化，同时关注饥饿感、饱腹感、精力水平等身体的真实代谢反馈信号。

我的回答就到这里，谢谢。

黑龙江日报记者提问：

请问：大家都知道吸烟有害健康，但是具体有哪些危害可能还不是很清楚，能不能请专家介绍下吸烟的具体危害以及如何能有效完成戒烟？

哈尔滨市胸科医院副院长、主任医师  张瀚文

答：感谢您的提问。吸烟是诱发癌症以及多种慢性疾病的首要危险因素之一，烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中至少70种能够致癌。烟草烟雾对人体的损害具有全身性、累积性特点，吸烟者肺癌的发病风险是不吸烟者的15-30倍，并且吸烟者的平均寿命比不吸烟者减少10年。吸烟还会显著增加冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病风险，若吸烟者同时患有慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病，癌症的诱发概率会进一步升高。在此还要特别强调，烟草危害不存在“安全剂量”，即使是每周仅吸3—5支的偶尔吸烟行为，也会持续损伤血管内皮细胞，逐步破坏机体正常生理功能，为癌症等疾病的发生埋下隐患。同时，二手烟、三手烟的危害也不容忽视。二手烟暴露会使非吸烟者的肺癌、呼吸道恶性肿瘤发病风险显著增加。三手烟是附着在衣物、毛发或家具墙壁等物体表面上的残留烟草烟雾，比二手烟暴露的持续时间更长，对老年人、儿童、孕妇等易感人群造成持续性健康伤害。婴幼儿长期接触三手烟，还可能影响肺功能与智力发育，增加成年后癌症的发病隐患。

民众应对吸烟危害，需从个人、家庭、社会层面多措并举、综合防控。一是主动科学戒烟，明确烟草依赖是一种慢性成瘾性脑部疾病，摒弃“仅靠意志力硬扛戒烟”的误区；对于每日吸烟量超过10支或多次尝试戒烟未成功的人群，可前往黑龙江省13个市（地）的40家专业戒烟门诊就诊，或通过“中国戒烟平台”小程序，获取规范化戒烟指导。数据显示，成功戒烟1年后，冠心病的发病风险降低50%，戒烟10年后，肺癌发生率是继续吸烟者的30%—50%。二是筑牢家庭无烟防线，结合寒地冬季室内密闭性强的特点，家庭内应做到全面禁烟、不留死角，杜绝“阳台吸烟、开窗通风即安全”的侥幸心理，吸烟者在室外吸烟后，回家需立即更换衣物、彻底清洗手部和面部，减少三手烟残留。三是远离烟草烟雾环境，自觉遵守公共场所禁烟规定，对身边的吸烟行为以文明方式礼貌劝阻；同时持续提升烟草危害认知水平，明确吸烟与癌症、心脑血管疾病等疾病的直接因果关联。四是关注家人健康，重点加强对老年人、儿童、慢性病患者等的烟草烟雾防护，通过家庭全员共同行动，从源头减少烟草烟雾接触，降低烟草对健康的危害。

我的回答就到这里，谢谢。

黑龙江网记者提问：

请问：很多人一提到癌症就觉得是绝症，请问癌症能够预防吗？哪些人群需要重点防范，应该定期做哪些筛查？

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院主任医师  梁英健

答：感谢您的提问。提到癌症，很多人都会心生恐惧，将其等同于“不治之症”，但事实上，癌症并非不可战胜，它本质上是一种可防可治的慢性疾病。

研究表明，90%以上的癌症与可改变的外部因素相关，比如吸烟、酗酒、不合理饮食、长期熬夜、缺乏运动，以及接触化学致癌物、辐射等，而非单纯由遗传因素决定。这就意味着，通过科学干预，我们完全可以从源头降低癌症发病风险，实现早发现、早治疗，显著提高治愈率和生存率。

科学防癌，核心在于“防”与“筛”并行。一方面，我们要主动控制可控风险，养成健康的生活习惯，戒烟限酒、合理膳食、规律运动、避免过度劳累，减少接触有害环境，从根源上筑牢防癌防线；另一方面，要重视筛查早诊，尤其是癌症高危人群，这是早防早筛的关键。

哪些是癌症高危人群呢？主要包括有癌症家族史者、长期接触致癌物或辐射者、40岁以上人群，以及患有慢性肝炎、胃溃疡、肠息肉等慢性疾病的人群。这类人群建议针对性开展筛查：肺癌高危者每年做一次低剂量螺旋CT，胃癌、肠癌高危者每1-2年做一次胃镜或肠镜，肝癌高危者定期检查肝功能和肝脏B超，同时遵循医生建议制定个性化方案。

早防早筛，意义重大。早期癌症症状不明显，定期筛查能及时发现癌前病变或早期癌症，此时治疗难度低、费用少、预后好，多数患者可实现临床治愈。希望大家摒弃“谈癌色变”的恐惧，主动学习防癌知识，做好风险控制和定期筛查，用科学的方式守护自己和家人的健康，共筑防癌屏障！

我的回答就到这里，谢谢。

哈尔滨日报记者提问：

请问，随着气温持续攀升，鼠类等病媒生物进入繁殖高峰期。请专家介绍一下春季如何做好鼠类防制？

哈尔滨市疾病预防控制中心副主任医师  张雅明

答：感谢您的提问。春季是鼠类活动与繁殖的高峰，抓住这一关键节点，科学开展鼠类防制，能够有效降低鼠类密度，减少相关传染病的传播风险，重点做好以下三方面：

首先，坚持环境治理，落实“清、断、封”。环境治理是治本之策。“清”即清理室内外卫生死角与杂物，让老鼠无处安家；“断”粮食、剩饭剩菜要盖好或放进柜子，垃圾袋要扎紧、垃圾桶要盖盖，断绝老鼠食物来源；“封”完善防鼠设施。例如：封堵建筑物孔洞缝隙；通风口装上金属网；厨房下水道装有金属栅栏。总之，不让老鼠轻易钻进家里。

第二，聚焦室内防制，巧用捕鼠器。在墙根、角落等老鼠常出没的地方，布放粘鼠板或捕鼠笼。投放其喜食的诱饵，定期更换诱饵、调整捕鼠装置位置，并及时清理捕获的鼠类和维护器械。

第三，规范公共灭鼠，筑牢“安全网”。在小区、单位等室外环境集中灭鼠时，鼠药不能随地乱撒，必须放在带有警示标志的专用投放盒里。既能防潮防霉，保证药效；更能防止儿童及宠物误食，避免意外发生。买鼠药请认准正规产品。正规产品包装上通常有可追溯的二维码，用手机扫一扫就能看到药品名称、登记号等信息，判断是否为合格产品。

控制鼠害的关键在于日常预防。望大家保持良好的卫生习惯，共同维护家园整洁。若遇家中或周边严重鼠患，个人难以控制时，请联系专业防制机构排查处理，切勿私自购买使用违规剧毒鼠药，以免发生安全事故。

我的回答就到这里，谢谢。

感谢媒体朋友的提问，也感谢各位嘉宾的细致解答。由于时间关系，现场答问环节就到这里。如果大家还有关心的问题，可在会后与相关部门联系。

下一步，黑龙江省卫生健康委员会将以第38个爱国卫生月为契机，持续深化爱国卫生运动，推动环境卫生整治、病媒生物防制、健康知识普及常态化、长效化，深入推进健康龙江建设，广泛动员社会各界力量参与爱国卫生工作，让“每个人是自己健康的第一责任人”理念深入人心。衷心希望各位媒体朋友和社会各界专家给予我们最大的支持，共同传播健康理念、弘扬文明新风。

今天的发布会到此结束，谢谢大家，再见！