“时令节气与营商环境”主题新闻发布会实录

各位媒体朋友：

大家上午好！我是黑龙江省卫生健康委员会宣传处处长魏炜，今天的发布会由我来主持。欢迎参加黑龙江省卫生健康委“时令节气与营商环境”主题新闻发布会。

6月21日我们即将迎来夏至节气，一年中白昼最长、阳气最旺的日子到来，也意味着盛夏酷暑模式正式开启。适逢端午小长假，在这里提前祝大家端午安康。今天的发布会，我们将围绕夏至节气养生进行健康知识科普，并向大家介绍全省卫生健康领域营造法治化营商环境的情况。

出席今天发布会的嘉宾有：

黑龙江省卫生健康委员会法规处处长乔晶女士；

黑龙江省中医药科学院呼吸肺病科主任、主任医师韩迪女士；

黑龙江省传染病防治院感染科主任、主治医师潘松南先生；

哈尔滨市第二医院中医传承与转化中心护士长张微微女士；

黑龙江省妇幼保健院儿童保健部主任、副主任医师刘莉女士；

哈尔滨市第五医院康复医学科治疗师长、主管技师孙晓蕾女士。

首先，请黑龙江省卫生健康委员会法规处处长乔晶介绍全省卫生健康领域营造法治化营商环境的情况。

黑龙江省卫生健康委员会法规处处长乔晶

各位媒体朋友，大家好！

夏至已至，万物繁茂。借此节气“向阳而生、法治护航”的寓意，我向大家介绍全省卫生健康领域营造法治化营商环境的最新成效。近两年，我们锚定“法治为民、服务惠民”目标，以“放管服”改革为抓手，全力打造“六最”营商环境，为卫生健康事业高质量发展注入新动能。

一是以“减法”提效能，打造审批最优流程​。2025年，我们以“环节最简、材料最少、时限最短、费用最小、便利度最优、满意度最高”为目标，对标全国一流，不断优化审批流程。精简申请材料，压缩审批时限，承诺件压缩至3日，即办件比例达70%，实现100%“零跑动”。2026年，我们进一步扩大“秒批秒办”范围，将“权限内医师多机构备案”“放射/职业卫生技术服务机构资质认可（注销申请）”等纳入黑龙江政务服务网“秒批秒办专区”。深入推进“高效办成一件事”，牵头统筹多部门数据共享，深耕生育便民场景，落地新生儿出生一件事、育儿补贴一件事等集成改革。持续提升审批队伍履职能力，2025年我委审批专班、首席事务代表在省直机关考核中双双排名第一，全体审批人员均为优秀。

二是以“闭环”强监管，护企利民落到实处​。持续擦亮“惠企政策开放日”“政务服务开放日”品牌，邀请医疗机构、企业代表走进审批一线，面对面解难题。今年惠企开放日的主题是“优化营商环境 共话健康发展”。省卫生健康委、省疾控局在活动现场回应了乙类大型设备配置与采购脱节、医师执业注册制度滞后、消毒产品备案操作等20余项问题。对于需要持续推进的事项，建立专项台账，确保“事事有回音、件件有着落”。两年来，企业提出的民营医院评审同等待遇、职业卫生技术培训常态化等建议已全部纳入整改清单，真正实现了政策“直达快享”。构建12345政务服务便民热线工单“受理—督办—销号”闭环机制，工单签收、转办、办结三项核心“及时率”长期保持100%，实现涉民诉求高效处置。常态化开展12345政务服务便民热线工单“回头看”，将其作为解决“办事难”的重要抓手。建立不满意工单督办机制，提升群众满意度。

三是以“整治”促规范，筑牢法治防线​。在医养结合、民营医疗机构管理等重点领域，坚持“体检式”监管与“靶向式”整治相结合。开展医养结合机构执业登记专项检查，排查整改资质不全、科室违规设置、人员管理混乱等隐患三百余项，分类推进立行立改、限期整改、移送处置，压实机构主体责任。开展民营医疗机构名称规范行动，全省排查机构数千家，从源头杜绝“傍名牌”“误导性名称”等乱象，切实维护群众就医权益和公平竞争秩序。

改革无止境，服务再升级。下一步，我们将持续深化“放管服”改革，推动更多事项“零跑动”“秒批秒办”，强化审管联动和公平竞争审查。夏至阳盛，法治如光。我们将以更透明的规则、更高效的审批、更温暖的服务，让法治化营商环境成为黑龙江卫生健康发展的“最强磁场”！

谢谢大家！

下面，进入今天的现场提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构。请举手提问。

健康报记者提问：

请问夏至的养生原则是什么？普通人日常该如何科学养生？老人、儿童等又有哪些专属建议？谢谢。

黑龙江省中医药科学院呼吸肺病科主任、主任医师  韩迪

答：谢谢您的提问。《黄帝内经》讲“春夏养阳”，夏至是一年中阳气最旺的时节，但也是心火偏旺，湿气渐盛的时候，因此夏至的养生原则为：健脾祛湿、清心降火、护养阳气，忌贪凉。

一般人群的日常养生，分为四个方面：作息上，顺天时。 夏至昼长夜短，要晚睡早起，但再晚也不要超过十一点。中午可以增加半小时左右午休，让心火平复下来。饮食上，清补为主。 多吃冬瓜、绿豆、莲子这类食物，既能清热祛湿，又能养心健脾。口味上尽量清淡，少吃辛辣和油腻食物，以防滋生内热。最关键的一点：切勿饮用大量冷饮，损伤脾阳。运动上，选对时间。 散步、八段锦这类平缓的运动最适合夏天，但一定要避开正午，最好选清晨或傍晚。出汗后及时把汗擦干，不要立刻冲冷水澡，以防寒湿入侵。情绪上，少焦躁。 夏天心火旺盛，人容易焦躁。遇事先深吸一口气，别让情绪上头。暴怒引动心火，容易引发失眠、心慌。

重点人群的专属建议主要有以下几点：老年人体质偏弱，暑湿天气容易气虚困倦。夏至时空调房不要久待，饮食上不要一味贪凉，可以适当吃点茯苓小米粥这类温补健脾的食物。正午尽量静养，不要外出，防范中暑及心脑血管问题。儿童脏腑娇嫩，脾胃功能还没发育完善，夏至最容易积食上火、脾胃受寒。家长一定不要纵容孩子吃雪糕、喝冰镇饮料，生冷食物最容易引起腹泻、食欲下降。三餐可以适当减量，少吃肉，多吃应季瓜果蔬菜。白天出汗多，可少量多次补充温水。睡觉护好腹部，空调不要直吹，日间适当休息。

夏至养生，其实就四个字——有度有节。防暑不伤阳气，祛湿不伤脾胃。无论哪个年龄段，身体和自然和谐相处，才是最重要的。

谢谢韩迪女士，请继续提问。

央广网记者提问：

请问端午节前后天气转热、空气潮湿，蚊虫孳生，请问有什么妙招可以预防蚊虫叮咬？被蚊虫叮咬后应该如何处置？谢谢。

黑龙江省传染病防治院感染科主任、主治医师  潘松南

答：感谢您的提问。近期我省气温回升、降雨增多，蚊虫进入高发活跃期。很多人觉得蚊子叮咬只是小事，只会发痒起包，但作为感染科医生，我要郑重提醒大家：蚊虫是传播流行性乙型脑炎等传染病的重要媒介，大家一定要高度重视、科学预防。

乙脑高发在农村、养殖场、江边湿地一带。儿童是乙脑的高危人群，感染后典型症状非常凶险，会突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐，严重时出现抽搐、意识模糊甚至昏迷。预防乙脑最有效、最关键的办法，就是按时给孩子接种乙脑疫苗。

想要远离蚊媒疾病，核心就是做好全方位防蚊灭蚊工作。首先是清理环境。蚊子只在积水中繁殖，及时清理家里家外所有积水，如花盆托盘、闲置盆罐、阳台地漏、下水道积水等。农村居民一定要及时排干猪圈、牛棚周边低洼积水。去江边、湿地游玩，尽量避开浅水静水、杂草丛生的地方，减少蚊虫叮咬。其次是物理防蚊。安装细密的纱窗、纱门，夜间睡觉使用蚊帐。外出劳作、散步游玩时，尽量穿长袖长裤，优先选择浅色衣物，能有效减少蚊虫叮咬。最后是化学驱蚊。户外出行，在裸露皮肤涂抹正规驱蚊剂；居家可以使用电热蚊香液、蚊香片、灭蚊灯，规范使用安全又有效。

蚊虫叮咬后的处理原则是：清洁冷敷、对症用药、不抓挠、及时就医。被叮咬后第一时间用清水或肥皂水冲洗，冷敷消肿。轻微红肿瘙痒、皮肤无破损，可涂抹炉甘石洗剂、清凉油，避开眼口黏膜。如果红肿发烫、起硬疙瘩、瘙痒剧烈，可在医嘱下使用抗炎药膏、口服抗过敏药物。一旦出现大面积肿胀、起水疱、皮肤破皮渗液，要立刻停用炉甘石和激素药膏，用碘伏消毒后涂抹抗菌软膏，保持患处干燥。水疱切勿自行挑破。如果出现全身红肿、持续发热、呼吸困难等严重反应，一定要立刻就医，切勿拖延。

最后提醒大家：千万不要抓挠叮咬处，不要乱用偏方。婴幼儿、孕妇、过敏体质和糖尿病患者蚊虫叮咬后反应更重，用药必须遵医嘱，保障安全。

我就回答到这里，谢谢。

谢谢潘松南先生，请继续提问。

黑龙江日报记者提问

6月22日—28日是全国老年健康宣传周，请问针对黑龙江老年群体的体质特点，有没有简单易学、在家就能操作的穴位按摩方法，帮助老年人夏至时节调理身体、安稳度夏？谢谢。

哈尔滨市第二医院中医传承与转化中心护士长张薇薇

答：感谢您的提问。全国老年健康宣传周恰逢夏至，我将结合夏至的时令节气特点回答您的问题。夏至一过，人体出汗多易耗伤心气；进入长夏，湿热交蒸又易困阻脾胃。结合我省老年人多阳虚、骨关节弱的特点，向大家推荐几个居家养生穴位和按摩方法，温和安全、老少皆宜。

一是内关穴，位于手腕横纹向上约三指宽的正中两筋之间。按摩方法是用大拇指轻揉，每侧3分钟，以微酸胀为宜。可缓解夏季心慌、心烦、胸闷与夜间失眠。

二是曲池穴，在屈肘成直角时，肘横纹外侧端尽头的凹陷处。按摩方法是拇指垂直按压或旋转揉动3-5分钟。能清泻热邪、散热解表，对暑热口干及高血压引起的头晕有平抑作用。

三是大椎穴，就在低头时，颈后最突出的颈椎骨下方凹陷处。按摩方法是双指并拢轻柔打圈按揉3-5分钟。可升发阳气、疏通肩颈，预防因昼夜温差大引发的关节发凉与受风感冒。

四是足三里穴，位于外膝眼下四指宽，胫骨外侧一横指处。按摩方法是拇指点按揉推，双腿各3-5分钟。能健脾胃、除体内湿气，改善食欲不振与浑身乏力。

五是涌泉与太溪穴。涌泉在脚底前部凹陷处，太溪在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。操作方法是睡前温水泡脚后，搓热涌泉穴至脚心发热，再按揉太溪穴3-5分钟。二者配合能引火归元、滋阴补肾，改善头昏脑涨与血压波动。

六是干支耳位保健按摩，即申酉戌位按摩。申位位于耳屏正中。酉位位于耳屏上方区域耳轮角处。戌位位于对耳轮下角对应的耳轮。按摩方法是用拇指和食指捏住这两个部位，轻轻揉搓提拉，每次2-3分钟。夏至阳气上浮，老年人易感头面燥热，刺激耳部该区域能有效引气下行、平肝潜阳，帮助头脑清凉、心神安宁。

在这里特别提示大家，按摩需遵循“轻柔、微酸胀、不疼痛”原则，晨起和睡前操作最佳；皮肤破损处禁按。日常注意不贪凉、适度活动，顺应天时即可安稳度夏。

我就介绍到这里，谢谢大家。

谢谢张微微女士，请继续提问。

哈尔滨日报记者提问

在暑假到来之际，请问儿童青少年应该如何进行健康管理？谢谢。

黑龙江省妇幼保健院儿童保健部主任、副主任医师 刘莉

答：谢谢您的提问。下个月中小学即将进入暑假。暑假是青少年健康养护的关键期，也是肥胖增重、近视加深、情绪波动、体态异常、口腔疾病的高发期。为科学做好暑假学生健康管理，我们为儿童青少年提供“五健”自我防护建议：

一是健体态、防肥胖。每天坚持60分钟以上中高强度运动；连续静坐不超60分钟；严控甜食、油炸食品、含糖饮料，杜绝夜宵；每周监测一次身高体重，有效控制暑假肥胖发生。

二是健视力、防近视。每天保证2小时以上户外自然光活动；非学习电子产品每日使用不超60分钟、单次不超20分钟；近距离用眼每30分钟休息5分钟；每两周开展一次视力自查，科学防控近视进展。

三是健心灵、防焦虑。严格规律作息，小学生每日睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时，23点前入睡；每日娱乐上网不超60分钟；家长每天保证30分钟有效亲子陪伴，及时疏导负面情绪，保持阳光心态。

四是健骨骼、防异常。每天开展15分钟拉伸、摸高、跳绳等纵向运动；坐姿每40分钟要起身进行身体活动；每天户外日晒不少于30分钟；书包负重不超过体重10%，暑假完成一次脊柱体态筛查，及时矫正不良身姿。

五是健口腔、防牙病。坚持早晚刷牙、每次不少于2分钟，餐后及时漱口；减少甜食、冷饮、碳酸饮料摄入；暑假完成一次口腔专项检查，按需开展涂氟、窝沟封闭和龋齿治疗。

青少年健康是强国之基、未来之本。我们将持续深化家校社协同联动，引导学生养成健康自律的生活习惯，确保儿童青少年度过一个安全、健康、阳光、有序的暑假。

谢谢大家！

谢谢刘莉女士。

腾讯新闻记者提问

当前，儿童青少年学业任务较重，加之电子产品的普及，孩子学习久坐、不良坐姿低头的情况愈发普遍。请问针对儿童青少年体态矫正与预防，有哪些居家指导建议，能够帮助家长科学守护孩子体态健康？谢谢。

哈尔滨市第五医院康复医学科治疗师长/主管技师 孙晓蕾

答：谢谢您的提问。暑假是孩子体态问题高发期，也是矫正不良姿态、优化体态的黄金窗口期，家长需重点做好几方面管控。

首先，减少持续久坐，是预防体态问题的核心前提。很多家长一味要求孩子端正坐姿，却忽略了久坐伤身的关键问题。处于生长发育期的青少年，骨骼、肌肉、韧带尚未发育成熟，长期保持固定姿势，会持续牵拉肩颈、腰背肌肉，导致肌肉紧张失衡，逐步形成不良体态。因此建议孩子居家学习严格遵循“30至40分钟作息原则”，每学习一段时间，立即起身进行5至10分钟的活动，通过走动、拉伸肩颈、舒展腰背、活动脊柱等方式，放松紧张肌肉，避免体态出现异常。

其次，规范居家学习与电子产品使用姿势。端正的姿势是守护体态的基础。孩子伏案写作业时，需严格保持标准学习体态，做到桌椅高度适配、双脚平稳落地、眼距书本一尺、胸距书桌一拳，杜绝趴桌写字、歪头书写等坏习惯。同时，严格控制电子产品使用姿势，避免躺卧、趴着、窝在沙发低头看手机、平板，尽量将电子设备抬高至平视或略仰视高度，减少颈椎压迫，从源头规避探颈、低头驼背问题。

再者，强化日常运动锻炼，筑牢体态肌肉支撑。青少年健康的体态不是“靠坐出来的”，而是“靠运动练出来的”。薄弱的核心肌群、肩背肌群，是导致孩子体态歪斜的根本原因。日常需保证孩子每天不少于1小时的中高强度户外运动，跳绳、慢跑、游泳、各类球类运动都是优质选择，可全面锻炼腰背、肩颈、核心肌群。同时，推荐常态化练习我省首创的“龙娃健脊操”，每日坚持五分钟，针对性活动脊柱、放松肌群、矫正不良姿态，适配青少年日常居家锻炼需求，高效守护脊柱与体态健康。（下面请工作人员为大家展示一下“龙娃健脊操”）

最后，精准识别体态信号，科学干预不盲从。家长日常不要只关注孩子学业成绩，更要重视体态变化监测。若发现孩子长期存在头前伸、高低肩、肩胛骨不对称、弯腰驼背、骨盆歪斜等问题，且多次提醒纠正后无明显改善，切勿盲目购买矫姿带、强行按压矫正。建议及时带孩子前往专业医疗机构做体态和脊柱专项评估，通过科学方式针对性干预，避免错误矫正加重体态问题。

总而言之，青少年体态发育可塑性极强，假期、日常居家都是体态管理的关键阶段。早发现、早预防、早干预，坚持科学的作息、姿势与运动习惯，就能有效规避绝大多数青少年姿势性体态问题，助力孩子养成挺拔健康的体态。

谢谢孙晓蕾女士。

感谢媒体朋友的提问，也感谢各位嘉宾的解答。由于时间关系，现场答问环节就到这里。如果大家还有关心的问题，可在会后与我们联系。

今天的发布会就到此结束，谢谢各位嘉宾，谢谢各位媒体朋友，再见！